Fisioterapia para joelho e tornozelo em Campinas
Joelho e tornozelo suportam o peso do corpo em tudo o que fazemos, de subir escadas a correr uma prova. Eu avalio o que está gerando a dor e conduzo a reabilitação tanto de casos conservadores quanto de pós-operatório.
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Quais problemas eu avalio e trato
- Joelho: lesões de menisco, ligamento cruzado anterior (LCA), condromalácia, síndrome da dor patelofemoral, tendinopatia patelar e dor na parte lateral do joelho.
- Tornozelo e pé: entorses, instabilidade do tornozelo, tendinopatia de Aquiles e fascite plantar.
- Pós-operatório: reconstrução de LCA, meniscectomia e outras cirurgias, seguindo o protocolo e as orientações do cirurgião.
Como conduzo a reabilitação
A avaliação inclui histórico, testes de força, estabilidade e mobilidade e a análise de como você agacha, aterrissa, caminha e corre. A partir disso, o plano passa por fases: controle da dor e do inchaço, recuperação do movimento e da força, trabalho de controle neuromuscular e, para quem pratica esporte, retorno gradual ao treino.
No retorno ao esporte, uso testes funcionais, como força, saltos e agilidade, para decidir junto com você quando aumentar a carga. A ideia é voltar com critérios e não só quando a dor diminuir.
Corredores, CrossFit e Hyrox
Corrida, agachamentos, afundos, sled push e wall balls exigem muito do joelho e do tornozelo. Em muitos casos a dor vem de um aumento rápido de volume ou de intensidade, e não de uma lesão estrutural. A avaliação ajuda a separar uma coisa da outra.
Veja também: dor no joelho na corrida: por que acontece e quando investigar.
Perguntas frequentes
Dor no joelho sempre exige cirurgia?
Não. Muitos casos de dor no joelho são tratados com reabilitação. A necessidade de cirurgia é uma decisão médica, tomada com base em exames e na avaliação clínica.
Tive entorse e já não dói mais. Preciso de fisioterapia?
Mesmo sem dor, pode ficar perda de estabilidade e de equilíbrio, o que aumenta o risco de novas entorses. Uma avaliação mostra se há déficits a corrigir.
Atende pós-operatório?
Sim. Trabalho junto ao protocolo e às orientações do cirurgião, adaptando a evolução à sua resposta.
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Dor no joelho na corrida: por que acontece e quando investigar
Dor no joelho é uma queixa comum em quem corre. Na maioria das vezes ela tem relação com a carga de treino, e não com uma lesão grave.