Fisioterapia para lesões musculares e ligamentares em Campinas
Estiramento na coxa, dor na panturrilha ou uma entorse forte pedem condutas diferentes. A avaliação define a gravidade, o que pode ser trabalhado agora e em que momento sua carga de treino volta a subir.
Agendar avaliação
Situações que eu atendo
- Estiramentos e distensões de posterior de coxa, quadríceps, adutores e panturrilha.
- Rupturas musculares parciais, com encaminhamento ao médico quando necessário.
- Contraturas e dores musculares persistentes.
- Lesões ligamentares leves e moderadas, como entorses de tornozelo, joelho e punho.
Como é o processo
Primeiro avalio o mecanismo da lesão, o local da dor, a força e a mobilidade. Se houver sinais que pedem exame de imagem ou avaliação médica, eu oriento. O tratamento usa exercícios progressivos, terapia manual e recursos de eletrotermofototerapia quando indicados. A sequência é sempre baseada na fase do tecido e nos seus objetivos.
Para atletas, o retorno é planejado em etapas: corrida leve, mudanças de direção, saltos e esforço máximo, sempre com critérios de força e de controle do movimento.
Prevenção de novas lesões
Depois que você está sem dor, ainda há trabalho a fazer. Revisamos o volume de treino, a distribuição de cargas na semana, o aquecimento e os déficits de força que podem ter contribuído para a lesão. Isso reduz a chance de repetir o problema, embora nenhuma estratégia elimine o risco por completo.
Perguntas frequentes
Quanto tempo leva para voltar a treinar depois de um estiramento?
Varia conforme a gravidade e o músculo envolvido. Depois da avaliação, passo uma estimativa e os critérios que usamos para liberar cada etapa.
Gelo ou calor?
Depende da fase e do tipo de lesão. Na avaliação eu explico o que faz sentido no seu caso.
Preciso fazer ressonância antes?
Nem sempre. Eu avalio e, se houver indicação, oriento a procurar o médico para o exame de imagem.
Agende sua avaliação
Instituto Adara (Swiss Park) e em domicílio, em Campinas e região.
Falar pelo WhatsApp