Fisioterapia para coluna, dor lombar e hérnia de disco em Campinas
Dor nas costas é uma das queixas mais comuns, e nem sempre tem relação com hérnia de disco. A avaliação ajuda a identificar o que piora e o que alivia os sintomas, e a montar um plano que cabe na sua rotina.
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Quadros que eu avalio e trato
- Dor lombar aguda e crônica.
- Hérnia de disco e protrusões, com ou sem dor irradiada.
- Ciatalgia (dor que desce pela perna).
- Dor cervical e na região entre as escápulas, comum em quem passa muitas horas sentado.
- Dor na coluna ligada ao treino, como agachamento, levantamento terra e remada.
O que a avaliação inclui
Avalio a coluna e também quadril, ombros e padrões de movimento, porque a dor muitas vezes está relacionada com a forma como o corpo distribui o esforço. Pesquiso sinais de alerta que exigem encaminhamento médico, como perda de força progressiva, alteração de sensibilidade importante, dor noturna intensa ou perda de controle de esfíncteres.
O tratamento costuma combinar exercícios de estabilização e fortalecimento, mobilidade, terapia manual e orientação sobre postura, ergonomia e retorno às atividades. Educação sobre dor é parte importante: entender o que está acontecendo reduz o medo de se mexer.
Treino e coluna
Quem treina força, CrossFit ou corrida pode precisar adaptar a técnica, os movimentos e a carga por um período. Eu indico alternativas que mantêm você ativo sem agravar os sintomas, e trabalho o retorno aos exercícios principais de forma progressiva.
Perguntas frequentes
Hérnia de disco tem que operar?
A maior parte dos casos é tratada sem cirurgia. A indicação cirúrgica é uma decisão médica e depende dos sintomas, da evolução e dos exames.
Quando devo procurar um médico com urgência?
Em caso de fraqueza que piora rápido, formigamento importante na região íntima, perda de controle de urina ou fezes, febre com dor nas costas ou dor após trauma forte.
Posso fazer academia com dor lombar?
Muitas vezes sim, com adaptações. Eu oriento o que manter e o que ajustar para o seu caso.
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Instituto Adara (Swiss Park) e em domicílio, em Campinas e região.
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